
Upma
Semoule de blé sautée au légumes et curry, petit-déjeuner du sud.
LâUpma est un trĂ©sor culinaire venu tout droit du sud de lâInde, oĂč il est cĂ©lĂ©brĂ© comme le roi incontestĂ© des petits-dĂ©jeuners traditionnels. Ce qui rend ce plat si unique, câest cette subtile harmonie entre la semoule de blĂ© dĂ©licatement torrĂ©fiĂ©e et un mĂ©lange parfumĂ© dâĂ©pices, de feuilles de curry et de noix croquantes. Câest la recette idĂ©ale pour un matin paisible ou un repas lĂ©ger rĂ©confortant, car elle se prĂ©pare en un clin dâĆil tout en apportant une chaleur nourrissante Ă lâĂąme. DĂšs la premiĂšre bouchĂ©e, vous dĂ©couvrirez une texture Ă la fois aĂ©rienne et fondante, rehaussĂ©e par une pointe de fraĂźcheur acidulĂ©e qui Ă©veille merveilleusement les papilles. Laissez-vous transporter par ce voyage gustatif simple, sain et profondĂ©ment apaisant, qui prouve qu'un bonheur immense peut se cacher dans les ingrĂ©dients les plus humbles.
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Portions
4
Difficulté
facile
Ingrédients
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Préparation
Toastez la semoule 3 min Ă sec.
Faites un tadka moutarde-chana dal-curry-cajou, ajoutez oignon et légumes 5 min.
Versez l'eau salée, puis la semoule en pluie 5 min.
Pour aller plus loin
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