Upma
plat·indienne

Upma

Semoule de blé sautée au légumes et curry, petit-déjeuner du sud.

L’Upma est un trĂ©sor culinaire venu tout droit du sud de l’Inde, oĂč il est cĂ©lĂ©brĂ© comme le roi incontestĂ© des petits-dĂ©jeuners traditionnels. Ce qui rend ce plat si unique, c’est cette subtile harmonie entre la semoule de blĂ© dĂ©licatement torrĂ©fiĂ©e et un mĂ©lange parfumĂ© d’épices, de feuilles de curry et de noix croquantes. C’est la recette idĂ©ale pour un matin paisible ou un repas lĂ©ger rĂ©confortant, car elle se prĂ©pare en un clin d’Ɠil tout en apportant une chaleur nourrissante Ă  l’ñme. DĂšs la premiĂšre bouchĂ©e, vous dĂ©couvrirez une texture Ă  la fois aĂ©rienne et fondante, rehaussĂ©e par une pointe de fraĂźcheur acidulĂ©e qui Ă©veille merveilleusement les papilles. Laissez-vous transporter par ce voyage gustatif simple, sain et profondĂ©ment apaisant, qui prouve qu'un bonheur immense peut se cacher dans les ingrĂ©dients les plus humbles.

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Portions

4

Difficulté

facile

végétarienpetit-déjeuner
Portions
4

Ingrédients

Cliquez sur un ingrédient pour les détails de préparation

Préparation

01

Toastez la semoule 3 min Ă  sec.

03:00
02

Faites un tadka moutarde-chana dal-curry-cajou, ajoutez oignon et légumes 5 min.

05:00
03

Versez l'eau salée, puis la semoule en pluie 5 min.

05:00

Pour aller plus loin

L'Upma Ă©tait traditionnellement considĂ©rĂ© comme un plat frugal, mais il est devenu extrĂȘmement populaire Ă  travers toute l'Inde grĂące Ă  sa rapiditĂ© de prĂ©paration. On dit que c'est le test ultime pour tout cuisinier amateur indien, car obtenir la texture parfaite, ni trop sĂšche ni trop pĂąteuse, demande un vĂ©ritable tour de main.

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